Rụng tóc nhiều là tình trạng khá phổ biến, có thể xảy ra ở cả nam và nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những yếu tố thường gặp là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt ở giai đoạn căng thẳng, sau sinh hoặc tuổi dậy thì. Khi hormone mất cân bằng, nang tóc có thể yếu đi và dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, protein và vitamin nhóm B cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Thói quen sinh hoạt không khoa học như thức khuya, căng thẳng kéo dài hoặc sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc quá thường xuyên cũng khiến tóc dễ gãy rụng và yếu dần.
Ngoài ra, việc chăm sóc tóc sai cách như gội đầu quá nhiều, dùng dầu gội không phù hợp hoặc buộc tóc quá chặt cũng là nguyên nhân phổ biến. Để cải thiện tình trạng này, cần điều chỉnh lối sống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và chăm sóc tóc đúng cách để giúp tóc chắc khỏe hơn theo thời gian.